setup-pisang

Coba Minum Ini Sebelum Tidur Dan Lihat Hasilnya

Tidur yang baik adalah cara sederhana untuk gaya hidup yang sehat. Tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik anda. Itu juga dapat  menentukan bagaimana hari berikutnya Anda akan beraktivitas. Tidur memberikan otak Anda istirahat untuk mengaktifkan proses dan energi, sehingga ini dapat  meningkatkan konsentrasi Anda pada tingkat hari. Ini juga menjamin tubuh untuk menyembuhkan dan memulihkan  energi dan sel-sel yang penting untuk kesehatan fisik Anda.

Anda harus menghindari kurang tidur karena ini dapat menyebabkan pola makan yang buruk, kegelisahan, kekurangan mineral dan gaya hidup. Anda juga akan mengalami energi rendah, depresi, kelemahan, penyakit dan risiko tekanan darah tinggi. Ini dikenal sebagai gangguan tidur.

Pisang dan teh  kayu manis dapat digunakan sebagai obat untuk gangguan tidur. Hal ini biasanya diambil sebelum tidur di malam hari untuk hasil  yang terbaik. Pisang populer dengan  sumber yang kaya kalium dan magnesium. Mineral ini penting karena mereka dapat  meningkatkan kualitas tidur, membantu membuat  otot  santai  dan menghilangkan dampak negatif kortisol. Pisang memiliki triptofan asam amino yang penting dalam meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur tidur dan pola tidur.

Cinnamon mengandung minyak esensial seperti eugenol. Ini adalah kelas phenylpropanoids unsur kimia yang bertanggung jawab untuk aroma manis dan wangi. Kayu manis juga mengandung vitamin A, Asam Pantotenat, niasin, dan Piridoksin yang membantu otak untuk rileks, selain itu ini juga dapat merangsang peredaran darah dan pencernaan.

Berikut adalah cara untuk membuat campuran:

Bahan-bahan.

1 pisang.

Sebuah sejumput kayu manis.

1 liter air.

Metode.

Potong ujung pisang dan kemudian menambahkannya ke dalam panci air yang  mendidih. Biarkan selama sepuluh menit.
Filter air menggunakan saringan dan Tambahkan sejumput kayu manis untuk meningkatkan rasa.
Pastikan Anda secara teratur mengkonsumsi campuran ini setidaknya satu jam sebelum tidur.Jangan lupa cobain ya guys,,,,