Young woman cannot sleep

Apa Anda Mengalami Insomnia? Coba Minum Ini Dech

Insomnia mengacu kepada suatu kondisi dimana Anda memiliki kesulitan tidur atau Anda sudah sulit untuk kembali tidur.

Dengan insomnia, Anda akan sering merasa lelah dan tidak refresh ketika Anda bangun di pagi hari dan selama sisa hari.

Minuman ini menakjubkan untuk alam tidur anda ini dapat membantu melawan Insomnia
Beberapa faktor yang berkontribusi untuk insomnia, termasuk depresi, stres kronis, kecemasan, serta berbagai obat-obatan; seperti antidepresan, yang mengandung kafein penghilang rasa sakit, dan obat tekanan darah tinggi.

Beberapa kondisi medis juga dapat merangsang insomnia.

Mereka termasuk Alergi, asma, hipertiroidisme, sakit kronis, asam refluks, narkolepsi, penyakit Parkinson, apnea tidur, penyakit ginjal, Sindrom kaki Resah, dan bahkan kanker. Apakah dari anda ada yang mengalami ini?

Sangat penting bahwa Anda harus  tahu penyebab masalah Anda ketika datang untuk memerangi insomnia.

Diet juga memainkan peran penting dan di sini adalah beberapa tips diet yang bermanfaat:

Menghindari makanan yang memiliki Tyraminea, stimulator sel otak. Makanan tersebut termasuk keju, bacon, gula, Terong, cokelat, kentang, tomat, dan sosis.
Makan lebih siang hari, dan kurangngi untuk makan malam.
Mineral magnesium dan kalsium memiliki efek tranquilizing yang dapat membantu. Ini dapat ditemukan dalam biji, alpukat, kacang, akar, dan kebanyakan sayuran berdaun hijau.
Makan banyak vitamin B-kaya buah-buahan dan sayuran pada siang hari.
Mengambil hijau jus saat makan siang atau sebelum makan malam.

Apa yang Anda butuhkan:

9 asparagus
1 mentimun
1 apel hijau
Sepotong jahe
2 batang seledri
1 jeruk nipis

Prosedur persiapan:

Mulailah dengan perendaman asparagus dalam air selama sekitar 5 menit.
Kemudian, memotong apel, lemon, dan mentimun, potong.
Masukkan semua bahan irisan dalam blender.
Memadukan mereka sampai Anda melihat perbedaan.
Minum itu dan memiliki tidur yang nyenyak,

Gimana guys siap untuk mencobanya.,,,,