2199747402_b7c600dcaa

Makanan Yang Harus Di Masukkan Pada Tubuh Anda

Kita semua memiliki hari-hari ketika kita hanya tidak dapat membantu tapi overindulge dalam makanan yang tidak sehat yang biasanya kita hindari. Tentu saja, kita tahu ini bukan cara untuk pergi, tapi kadang-kadang kehidupan terjadi, dan kemudian berikutnya  Anda tahu, kau pergi dengan perasaan lamban.

Makanan adalah bagian integral dari kesehatan kita, dan meskipun tidak apa-apa untuk off-hari setiap sekarang dan kemudian, makan itu terus-menerus akan  buruk bagi kesehatan. Mengalahkan diri sendiri atas pilihan buruk makanan, saya memasukkan  delapan makanan ke dalam diet Anda untuk membantu membatalkan kerugian yang disebabkan oleh orang-orang miskin.

8 MAKANAN YANG DAPAT MEMBATALKAN HARI BURUK MAKAN

Salmon liar :

ikan seperti salmon liar  sarat dengan DHA, omega-3 asam lemak yang telah ditemukan untuk melindungi otak. Kami menyarankan salmon liar , karena  ini memiliki tingkat DHA dalam bertani salmon  lebih rendah.

Chia dan biji rami:

hanya dua teaspoons dari chia dan biji rami  yang dikemas dengan serat dan omega, yang penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan. Chia dan biji rami juga mengandung antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas.

Kenari:

Yale studi telah menemukan bahwa orang-orang yang makan kenari  telah membuat pilihan makanan yang cerdas. Walnut juga dapat membantu mengurangi ngemil dan makanan mengidam, sehingga Anda tidak mencapai itu 3 pm cokelat Bar.

Jus Aloe vera:

Aloe vera adalah pembersih alami karena dapat membantu menstimulasi usus dan membantu dalam pencernaan. Jika Anda berlebihan dengan prasmanan atau mungkin makan terlalu banyak pada acara khusus makan malam, Akhiri hari Anda dengan beberapa jus lidah buaya  yang membantu Anda flush limbah semua yang ekstra.

Kaldu:

Minum kaldu lezat dapat  membantu mengisi hilang mineral dan nutrisi sekaligus mengatur gula darah.

Dandelion teh:

tidak hanya mengganggu gulma, dandelion teh kemasan banyak mengandung  vitamin dan mineral, dan itu tidak hampir sebagai pahit seperti benar-benar makan daun. Dandelion teh dapat membantu mengurangi kembung dan telah ditemukan untuk membantu dalam penurunan berat badan.

Fermentasi minuman dan sayuran:

minuman fermentasi dan sayuran dapat  membantu mengisi nutrisi dan membantu memecah alkohol dan gula. Coba asinan kubis, kimchi, kombucha, atau cuka sari apel  untuk memberikan bantuan.

Sayuran laut:

rumput laut mengandung beberapa vitamin B yang berbeda, yang dapat meningkatkan energi. Selain itu, rumput laut mengandung besi, vitamin A, K, dan E, dan kalium. Aturan praktis adalah, semakin gelap rumput laut maka semakin sehat bagi Anda.

Seperti yang Anda lihat, bahkan jika Anda melakukan pergi sedikit berlebihan dan memperlakukan diri Anda sedikit terlalu banyak, makanan ini dapat membantu memperbaiki masalah. Anda juga mungkin ingin untuk memasukkan makanan ini ke dalam diet harian Anda untuk menjaga menerima manfaat mereka harus menawarkan.Apa pilihan makanan yang ingin anda masukkan pada diet anda?