181.-kalori-makanan-makanan-rendah-kalori

Anda Ingin Mencoba Makanan Ringan Yang Rendah Kalori? Anda Bisa Mencoba Resep Di bawah Ini

 

Di bawah ini tercantum beberapa  makanan ringan  terbaik dan rendah kalori yang Anda dapat  anda persiapkan  untuk diri sendiri dan anak-anak di rumah.

1. campuran salad buah

Anda dapat menggunakan buah-buahan musiman  untuk membuat salad ini. Ini bisa menjadi ideal ketika Anda berpikir tentang melayani makanan ringan  dengan rendah kalori untuk anak-anak setelah mereka pulang dari sekolah. Anda tidak perlu untuk memasak apa pun untuk membuat ini .

Resep

Membuat irisan Mangga, nanas, pisang, pepaya dan semangka. Campukan mereka bersama-sama dalam mangkuk dan sebarkan sedikit merica dan jahe parut pada mangkuk. Di musim dingin,  anda dapat menggunakan buah-buahan seperti apel orangesand.

2. rendah lemak Paneer wrap:

Ketika Anda memikirkan ide-ide makanan ringan ideal rendah kalori ini sangat cocok untuk anda. Itu dapat disiapkan dalam sekejap. Anda hanya memerlukan bahan-bahan seperti tepung gandum utuh, paneer, minyak zaitun dan sayuran seperti bawang, paprika, dan wortel. Untuk saus Anda dapat mengambil Bombay, Jeera, ketumbar, garam dan jahe.

Resep

Pada awalnya, Anda perlu membuat roti  dengan menggunakan tepung. Membuat kubus paneer dan iris dan memotong sayuran. Kemudian membuat saus yang menggunakan bahan-bahan  di atas. Goreng sayuran dalam panci dan kemudian tumis goreng paneer . Taburi lada dan garam pada campuran. Sekarang gunakan untuk mengisi staf roti dan menerapkan chutney di dalam.

3. rendah kalori orak-arik telur:

Resep telur tidak perlu tinggi kalori setiap . Namun, menggunakan putih telur lebih baik untuk membuat makanan ringan rendah kalori untuk bekerja. Anda memerlukan putih telur, garam, merica dan minyak zaitun untuk membuat hidangan ini. Vegetableslikechopped bawang, cabe hijau, siung bawang putih dan daun ketumbar bersama dengan bumbu seperti saus tomat dan kecap juga akan dibutuhkan.

Resep

Goreng bawang putih dan bawang dalam minyak zaitun dalam panci. Kemudian Campurkan semua bahan lain dalam mangkuk dan tuangkan dalam minyak. Masak sampai telur  dimasak dengan benar. Sajikan panas dengan irisan roti gandum.

4. mentimun Raita:

Ini adalah antara makanan ringan rendah kalori yang ideal untuk makan di malam musim panas yang terik. Anda akan memerlukan bahan-bahan seperti mentimun, asam dadih, rempah-rempah seperti garam, cabai hijau pasta, jintan panggang dan mint powder. Anda dapat memposting ini sebagai makan malam.

Resep

Parut mentimun baik dan campurkan  itu dengan dadih pada awalnya. Kemudian campuran semua bumbu dengan menggunakan sendok campuran. Dinginkan  di kulkas sebelum di sajikan.

5. buah sandwich:

Anda telah lelah dengan  anak-anak yang mengeluh tentang  sayur atau telur sandwich , Anda memberi mereka  bekal untuk  di sekolah atau untuk sebagai makanan ringan. Coba ini lezat dan rendah kalori buah sandwich dan melihat mereka pasti mereka akan menginginkannya lagi. Anda akan  memerlukan needingredients seperti nanas, pisang, mangga, iris roti gandum dan keju rendah lemak. Rempah-rempah seperti garam, merica bubuk anda littleshredded jahe juga akan dibutuhkan. Anda dapat mengubah buah sesuai musim.

Resep

Menerapkan keju pada irisan roti dan tempat irisan buah potongan sebagai isian. Taburkan garam dan merica bubuk sebelum menutup di dua potong untuk membentuk sebuah sandwich. Panggang roti dan potong sedikit dalam OTG atau microwave dan sajikan panas.

6. oat Dosa:

Dosa adalah hidangan populer di India Selatan dan disajikan sebagai camilan dan hidangan di menu utama. Jika Anda ingin makanan ringan yang  mudah  dan rendah kalorin anda dapat mencoba gandum dosa adalah pilihan ideal. Anda akan memerlukan bahan-bahan seperti  tepung beras dan gandum campuran dalam rasio 1:2. Bahan lain adalah  cabe hijau cincang, jahe garam, daun kari, bubuk cumin, minyak.

Resep

Pada awalnya, Anda akan mencampur semuanya dalam mangkuk besar dan menuangkan air. Sisihkan selama beberapa waktu dan kemudian mash semuanya dengan menggunakan tangan. Kemudian panaskan  dan tuangkan beberapa minyak di atasnya. Atau Anda juga dapat menggunakan panci antilengket . Tuang campuran /batter tipis sebanyak yang Anda bisa. Gerimis beberapa minyak oleh tepi membantu. Sajikan panas dosa dengan acar.