187635_kopi_663_382

Apakah Anda Suka Dengan Kopi Hitam? Inilah Yang Akan Terjadi Jika Anda Meminumnya

Kopi adalah produk konsumsi tunggal yang terbesar. Hal ini bertanggung jawab untuk keberhasilan banyak profesional. Bahkan,  sudah ada setidaknya selusin alasan ilmiah mengapa Anda harus minum kopi setiap hari. Begitu bersyukur untuk kecanduan Anda, dan pastikan agar tidak merusak minuman Anda dengan gula atau krim.

1. ini memberikan Anda hati yang sehat.

Tidak seperti minum alkohol setiap hari, minum kopi hitam benar-benar  dapat meningkatkan fungsi  hati Anda. Telah ditunjukkan bahwa orang-orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari (24 + oz., atau dua cangkir “Tinggi” dari Starbucks) memiliki sebanyak 80% tingkat yang lebih rendah dari sirosis hati. Orang yang minum jumlah yang sama ini juga memiliki sebanyak 40% lebih rendah tingkat dalam mengembangkan kanker hati.

2. ini membuat Anda lebih pintar.

Kafein merupakan stimulan psikoaktif. Saat Anda minum kopi, kafein melakukan perjalanan ke dalam sistem pencernaan Anda, kemudian ke dalam aliran darah Anda, dan akhirnya ke otak Anda (ini membutuhkan waktu sekitar 30-45 menit). Ketika itu berhenti di otak Anda,  salah satu  penghambat adalah neurotransmitter, adenosin. Hal ini dapat  menyebabkan peningkatan neurotransmiter lain (dopamin dan norepinefrin), yang menyebabkan neuron di otak Anda untuk api lebih cepat.

3. meningkatkan metabolisme sebesar 11%.

Ingin kehilangan sedikit berat  badan?. Sebagai salah satu zat yang  terkait dengan membakar lemak, kafein yang ditemukan di hampir setiap lemak dapat membakar lemak tubuh seperti suplemen. Ini tidak berarti Anda harus minum kopi untuk bekerja keluar..

4. ini dapat  memberikan Anda nutrisi penting.

Jika Anda minum kopi, itu adalah sumber terbesar  antioksidan. Termasuk beberapa nutrisi penting: vitamin B2, B3, dan B5, mangan, Magnesium, dan potasium. Juga, tubuh manusia dapat menyerap lebih banyak nutrisi dari kopi daripada yang dilakukannya dari sumber lain yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran.

5. mengurangi resiko diabetes tipe 2.

studi menunjukkan rata-rata 7% penurunan risiko untuk diabetes untuk setiap cangkir sehari-hari (6 oz.). Biasanya secangkir kopi adalah 12 oz. Jadi jika Anda minum, mengatakan, dua cangkir kopi di pagi hari, atau 24 oz., maka Anda akan memiliki risiko lebih rendah 28% untuk mengembangkan diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.