baby

Apakah Anda Mengetahui Bagaimana Cara Meredam Kemarahan? Inilah Cara Yang Dapat Anda Lakukan

 

Melepaskan kemarahan dapat menjadi menakutkan, terutama pada rasa sakit  di dalam diri Anda  yang seperti luka  yang terbuka. Tetapi perubahan sederhana dalam pola pikir dapat membantu Anda melepaskan, dan Anda akan melihat bahwa itu tidak sesulit kelihatannya .

1.Menangis.

Rasa sakit di hatimu dinyalakan oleh kemarahan yang anda komsumsi, terutama ketika Anda tidak memiliki cara untuk membiarkannya. Tapi ingat bagaimana bayi dan anak-anak kecil berurusan dengan rasa sakit mereka? Mereka menangis. Mereka menangis dan membiarkan semua itu- dan kemudian  selesai, dan itu adalah cara yang sederhana.

2. membaca buku.

Anda tidak boleh meremehkan kekuatan dari sebuah buku yang bagus. Ini akan  membawa Anda ke tempat-tempat yang Anda hanya bisa bermimpi, dan dapat membuat Anda melihat gambar dunia yang lebih besar di sekitar Anda .

 

3. mendengarkan musik.

Musik bukanlah jenis sampah, tapi jenis yang baik, orang-orang yang benar-benar memiliki substansi. Mereka mengatakan musik  dapat menenangkan binatang buas, dan bahwa itu dapat menyelamatkan jiwa. Biarkan melodi yang menenangkan Anda. Anda akan menyadari bahwa kemarahan Anda adalah sebuah beban berat.

4. melihat matahari terbenam.

Apakah matahari terbenam begitu nyata dan indah? Matahari yang terbenam memiliki  pencampuran Warna yang begitu sempurna di langit , dan ini menunjukkan bagaimana setiap hari berakhir dan yang baru dimulai. Itu menggerakkan kita dan memungkinkan kita tahu bahwa bumi terus berputar meskipun kita merasa nyeri dalam hati kita. Pada akhir hari, Apakah kemarahan kita benar-benar penting? Setahun atau dua dari sekarang, akankah kita mengingat apa yang membuat kita sangat marah?