obat-kutu-rambut-alami-yang-mujarab

Apakah Anda Mengetahui Kacang-Kacangan Dapat Memperpanjang Hidup Anda?

Apakah seseorang memberitahu Anda bahwa makan beberapa kacang setiap hari akan memperpanjang hidup Anda ? Ya, benar-benar – manfaat kesehatan makan kacang sehari-hari yakin untuk mengambil rentang hidup Anda oleh beberapa takik. Penelitian telah mengungkapkan bahwa penurunan terbesar kematian di antara pemakan kacang adalah untuk kematian dari penyakit pernapasan, penyakit neurodegeneratif, diabetes, kanker dan penyakit kardiovaskular. Muncul dalam tentang segenggam kacang, yang kira-kira sama dengan 15 gram, sudah cukup untuk menurunkan risiko kematian. Bukankah Anda menyukainya?

 Apakah manfaat kesehatan dari kacang-kacangan?

Manfaat kesehatan dari kacang
Kacang kaya nutrisi, seperti asam lemak tak jenuh, serat, vitamin, antioksidan fenolik, arginin dan fitokimia lainnya. Kacang-kacangan dan penyakit jantung yang saling terkait  dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan. Sementara itu tidak jelas diketahui mengapa tentang manfaat makan kacang panjang, hal ini terlihat bahwa semua kacang-kacangan mengandung senyawa yang memiliki manfaat kesehatan yang pasti, seperti tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, vitamin, serat, dan antioksidan.

 berapa banyak Kacang-kacangan yang harus Anda makan?

Orang-orang yang mengkonsumsi kacang hidup secara signifikan lebih lama – Apakah mereka tua atau muda, lemak atau tipis, apakah mereka menjalankan lebih atau tidak. Dapatkah Anda makan terlalu banyak kacang? Orang sering bertanya dengan  pertanyaan “berapa banyak kacang yang Anda harus makan untuk meningkatkan umur seseorang?” Anda tidak benar-benar harus makan banyak  untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang makan kacang – hanya beberapa porsi seminggu sudah cukup untuk meningkatkan umur Anda dan menurunkan tingkat kanker.

Kacang-kacangan apa yang harus makan?

Sebuah apel sehari membuat dokter pergi itulah  pepatah lama, tapi mengatakan baru – jika Anda ingin hidup lebih lama, Makan segenggam kacang. Anda dapat praktis makan semua jenis kacang – almond, kenari, jambu mete, pistachio, kacang atau kacang lain yang Anda sukai.
Pistachio telah dilaporkan memiliki efek pencegahan pada diabetes karena kekayaan mereka dalam asam lemak tak jenuh ganda dan mono – zat yang dapat  mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kenari disebut raja kacang sebagai mereka meningkatkan kesehatan Anda dalam beberapa cara. Walnut mengandung omega-3 lemak Alfa-linolenat (ALA), yang anti-inflamasi dan dapat mencegah pembentukan bekuan darah yang patologis. Walnut juga membantu Anda dalam mempertahankan kadar kolesterol yang sehat.

Kacang mete memiliki efek antimikroba dan sitotoksik, dan ekstrak etanol dari mete daun yang digunakan untuk perawatan mulut dan telah terbukti lebih efektif daripada pencuci mulut biasa.

Almond yang ditemukan secara signifikan lebih rendah low-density lipoprotein dan trigylcerides dan meningkatkan kesehatan jantung.