fresh water splash on red watermelon

Apakah Anda Mengetahui Manfaat Dari Buah Semangka?

Semangka yang pasti  adalah salah satu buah  yang paling menyegarkan, terutama di  saat musim panas, dan selain memiliki rasa yang menakjubkan, mereka juga  sangat sehat.

Buah ini sangat rendah kalori, tetapi banyak mengandung  mineral dan vitamin.

Konsumsi selama musim panas akan membantu Anda memulihkan cairan yang hilang dan mineral, dan detoksifikasi seluruh tubuh sementara dapat juga  mencegah berbagai masalah kesehatan.

Biji semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Mereka telah sering digunakan dalam obat tradisional Cina dalam pengobatan batu ginjal selama ratusan tahun.

Hal ini disebabkan jumlah tinggi kalium dan magnesium. Yang perlu Anda lakukan adalah untuk menghancurkan dan tanah 4 sendok makan biji semangka segar dan rebus dalam 2 liter air selama sekitar 15 menit.

Buah ini juga tinggi asam amino, yang disebut ‘L-sitrulin’, yang  dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan otot.

Oleh karena itu, itu  ini sangat bermanfaat jika di makan  setelah melakukan latihan berat dan ini  berguna jika melakukan olahraga. Latihan keras akan  mengencangkan otot-otot dan  akan menyebabkan sensasi gatal, yang disebabkan oleh asam laktat.

Para ilmuwan di Universitas Cartagena, Spanyol, mengklaim bahwa itu adalah senjata paling kuat terhadap nyeri otot. Menurut “Daily Mail”, mereka menemukan bahwa ‘L-sitrulin’ dapat mempercepat  penghapusan kelebihan asam laktat dari otot.

Menariknya, 120g semangka memiliki lebih dari 150 mg L-sitrulin. Selain itu, semangka tinggi vitamin c, A, B6, dan magnesium, dan dengan demikian ini bisa  meningkatkan kesehatan jantung, fungsi ginjal, dan menormalkan tekanan darah.

Akan lebih baik untuk memakannya ketika dingin. Jus nya juga dapat dicampur dengan  jus lainnya  dan dikonsumsi secara rutin, atau Anda dapat menggunakan semangka untuk mempersiapkan makanan penutup yang lezat.