sleep-paralysis

Apakah Anda Pernah Merasa Ketika Tidur Anda Seperti Tidak Bisa Bernafas?

Bagi mereka yang telah mengalami fenomena ini,ini terlihat sangat menakutkan, tidak ada penjelasan atau keterangan yang diperlukan. Mereka akan memberitahu Anda ini adalah salah satu pengalaman yang paling mengganggu mereka yang pernah mereka memiliki perasaan yang abadi dan merasa seperti sedang diserang dan ditahan oleh beberapa jenis kehadiran jahat yang gelap. meskipun anda belum pernah , bayangkan scenario berikut;

Itu adalah tengah malam yang damai, dan Anda sedang tidur nyenyak. Semua  terasa tiba-tiba, Anda bangun secara  tiba-tiba tapi tidak bisa bergerak, seolah-olah anda sedang di tahan oleh sesuatu tapi tidak ada yang terlihat. Anda memiliki kesadaran tentang apa yang terjadi, tetapi seluruh tubuh Anda, dari jari-jari kaki ke leher, tidak bisa bergerak.

Pernapasan biasanya terasa  sulit karena serangan panik. Juga rasanya seperti ada sesuatu yang menekan pada dada Anda.

Hal ini mungkin terdengar rumit  atau seperti  sesuatu dari sebuah film horor, tapi sebenarnya masalah ini  sangat nyata yang di perjuangkan oleh semua orang . Bahkan, saat Anda membaca ini, seseorang di suatu tempat  jika berurusan dengan skenario ini  akan sangat menakutkan.

Jadi apa itu?

Gejala-gejala ini semua berasal dari fenomena tidur kuno yang dikenal sebagai  kelumpuhan saat tidur.

Pada tahun 2011, 35 penelitian telah mempelajari lebih dari 36.000 individu. Para penulis menemukan bahwa perkiraan sekitar 7.6% populasi umum mengalami pengalaman tidur kelumpuhan, yang kemudian meningkat menjadi 28,3% di kelompok yang  berisiko tinggi, seperti siswa yang memiliki pola tidur tidak biasa. Sementara orang-orang dengan kondisi seperti kecemasan dan depresi, memiliki rekening untuk populasi yang tertinggi, dengan 31.9% mengalami episode traumatis ini.

Dr Daniel Denis, PhD  secara harfiah melakukan  studi ini untuk mencari nafkah, meringkas kondisi sebagai berikut;

“Ketika Anda mengalami kelumpuhan tidur, Anda akan  menjadi sadar. Idenya adalah bahwa pikiran Anda bangun tetapi tubuh Anda tidak.”

Jadi mengapa  tubuh  tidak bergerak jika otak tidak  terjaga?

Segala sesuatu yang benar-benar berhubungan dengan tahapan yang berbeda dari non-REM tidur (gerakan cepat mata tidur) dan satu negara REM khususnya. Meskipun dimungkinkan untuk benar-benar mimpi dalam semua tahap dari tidur, mimpi-mimpi yang berpengalaman dalam tidur REM lebih nyata dan nyata. Otak sangat aktif selama gerakan mata cepat tidur, dan individu berakhir menjadi lumpuh selama REM. Tapi di sini adalah hal yang menarik, peneliti tidak benar-benar tahu mengapa. Para peneliti juga tidak bisa menjelaskan mengapa individu merasa adanya kehadiran yang jahat yang sedang  mengancam mereka ketika mereka terjebak dalam tidur kelumpuhan. Hal ini membuat Anda bertanya-tanya  apa ada  yang terjadi sesuatu yang lain? Sayangnya ilmu ini tidak mempunyai bukti . Yang belum pernah terjadi dan tidak pernah akan. Dr Denis menawarkan teori berikut; “Anda bangun dengan amigdala yang  berteriak, ‘ ada bahaya! Jadi otak Anda perlu menciptakan sesuatu untuk memperbaiki paradoks amigdala  yang aktif untuk factor ada.” Ini adalah salah satu masalah terbesar dengan ilmu magic, mereka mencoba untuk menjelaskan hal-hal yang melampaui pengetahuan mereka secara konvensional.

Berbagai macam tidur kelumpuhan.

Ada 3 jenis halusinasi yang dapat terjadi selama tidur kelumpuhan: “incubus”, “pengganggu”, dan ” pengalaman tubuh yang tidak biasa”.

Incubus

Di sini, orang merasakan adanya tekanan yang kuat pada dada mereka dan mereka merasa tidak dapat bernapas, atau mereka memiliki kesulitan besar untuk dapat melakukannya. Namun, ini dalam pikiran dan tampaknya seperti kita tidak dapat bernapas karena kita takut.

Penyusup

Pengalaman penyusup adalah ketika kita memiliki apa yang peneliti percaya untuk menjadi “halusinasi”. yang di gambarkan oleh para peneliti  sebagai “hypervigilant keadaan otak tengah,” yang membuat orang-orang yang terang-terangan sensitif terhadap apa yang terjadi di sekitar mereka.

Pengalaman fisik yang tidak biasa

Orang-orang ini merasa seolah-olah mereka memiliki pengalaman dan merasa seolah-olah mereka melayang atau terbang di sekitar. Jenis kelumpuhan tidur sangat berbeda dan ini masih  menjadi salah satu yang ilmuwan berjuang untuk menjelaskan.

Bagaimana saya dapat menghindari skenario mimpi buruk ini?

Pencegahan sangat sulit. Tetapi mereka yang memiliki kecemasan dan depresi cenderung untuk menunjukkan risiko yang lebih besar. Menjadi seperti itu, mengatasi masalah Anda akan memerangi gangguan mental ini … bukan dengan pil atau obat, tetapi dengan sehat alternatif seperti latihan, diet sehat, menghabiskan waktu di alam, dll.