bumil-makan-coklat

Apakah Anda Tahu Mengapa Anda Dapat Menginginkan Makanan Tertentu? Di Bawah Ini Adalah Jawabannya

Mengidam makanan tidak harus berarti bahwa itu adalah akhir Anda untuk menghilangkan kebiasaan makan yang sehat. Mereka dapat menjadi cara yang tubuh Anda dapat  memberitahu Anda apa yang benar-benar perlu untuk dapat berfungsi menjadi yang  terbaik. Ada banyak makna yang tersembunyi di balik mengidam makanan dan  ini sangat penting untuk menafsirkan mereka. Jika Anda memiliki hasrat secara teratur, Anda harus mencoba untuk mencari tahu apa yang tubuh Anda katakan.

Berikut adalah 5 mengidam makanan Umum dan makna di balik mereka.

1. cokelat:

Ini adalah yang paling umum dari semua mengidam makanan, dan salah satu yang Anda tidak boleh abaikan.  coklat adalah paling umum untuk  makanan keinginan karena bekerja pada endorfin, yang dapat  membuat kita merasa baik. Perasaan yang baik bukanlah hal yang buruk untuk di dambakan, sehingga Anda benar-benar tidak ingin menghilangkan diri dari cokelat untuk jangka panjang.

Apa yang tubuh Anda benar-benar ingin:

Ketika Anda menginginkan cokelat,  yang  benar-benar  di minta tubuh Anda adalah magnesium. Selain memiliki efek kimia pada otak, cokelat juga memiliki magnesium, karena memiliki mineral yang penting bagi banyak fungsi yang berbeda dari tubuh, termasuk menyediakan Anda dengan energi dan relaksasi pembuluh darah.

2. roti:

Ini adalah keinginan  makanan lain yang sering muncul. Hal ini benar-benar tidak mengherankan karena telah menjadi kebiasaan yang tertanam di dunia modern. Namun, itu telah terbukti berkali-kali bahwa makan biji-bijian terlalu banyak dapat memiliki efek buruk pada kadar gula darah dan meningkatkan jumlah karbohidrat,  yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Apa yang tubuh Anda benar-benar ingin:

Bila Anda memiliki hasrat untuk roti, apa yang tubuh Anda benar-benar membutuhkan adalah asam amino. Ketika datang ke Departemen asam amino, tubuh Anda akan membutuhkan sedikit bantuan untuk menghasilkan asam esensial ini sendiri. Anda bisa mendapatkan asam amino dari sehat alternatif untuk roti seperti telur, ikan dan kacang-kacangan. Anda juga dapat mencoba penyajian quinoa, yang kaya set lengkap semua asam amino serta vitamin penting , mineral dan serat.

3. gula:

Kecanduan gula adalah hasrat yang sulit untuk di tendang.  Banyak permen tidak menawarkan  gizi dan tidak lain hanyalah sebuah cara untuk memuaskan gigi manis Anda.

Apa yang tubuh Anda benar-benar ingin:

Bila Anda memiliki hasrat gula, apa yang di minta tubuh anda adalah glukosa. Itu benar-benar membutuhkan beberapa jumlah glukosa untuk menyeimbangkan kadar gula darah Anda dan membuatnya dapat melalui hari. Anda tidak bisa menjauhkan diri dari segala bentuk gula, jadi apa yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda mendapatkan serat, vitamin dan mineral bersama glukosa. Buah-buahan adalah sumber besar glukosa dan mereka mengandung antioksidan, fruktosa serta nutrisi penting lainnya.

4.  makanan gorengan :

Bagaimana Anda bisa tidak menginginkan makanan yang digoreng? Mereka begitu lezat dan mempunyai  bau yang begitu baik.

Apa yang tubuh Anda benar-benar ingin:

Ketika Anda  ketagihan gorengan, apa yang di minta tubuh anda adalah lemak sehat. Ini adalah benar-benar apa yang membuat Anda merasa kenyang dan menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda mendapatkan tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Alpukat adalah sumber besar lemak sehat ini serta kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete.

5.  minuman soda:

Kadang-kadang ketika Anda mendambakan minuman bersoda anda pikir itu bagus. Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa?

Ini adalah tanda bahwa apa yang tubuh anda minta adalah  hidrasi. Anda memiliki  sensasi yang Anda Dapatkan pada bibir Anda ketika Anda minum minuman bersoda , dan tubuh Anda meminta minuman ini karena itu adalah  untuk mencari hidrasi. Namun, perlu diketahui bahwa minuman ini penuh dengan kafein, gula dan bahan kimia lainnya, dan ini dapat mengeringkan tubuh Anda. Anda harus pergi untuk air mineral.

Ada cara untuk memuaskan hasrat Anda dan masih makan yang sehat. Anda dapat memastikan bahwa Anda memberikan apa yang tubuh Anda meminta dan perlu untuk memastikan bahwa itu berfungsi dengan baik sepanjang waktu.