th

Beberapa Minuman Yang Tidak Sehat Untuk Anda

 

Anda sudah tahu bahwa hal-hal yang buruk bagi Anda. Dan Selain itu, ada banyak alternatif  minuman  sehat lainnya di luar sana dan apakah itu benar benar sehat untuk anda?

Tentu saja ada banyak pilihan di luar sana, tetapi Anda tidak dapat selalu percaya apa yang pengiklan katakan karena itu hanya  untuk Anda membeli minum produk mereka. .

Berikut adalah delapan jenis minuman yang tidak sehat untuk anda.

1. susu almond

Susu almond  telah menjadi  favorit semua orang  selain dari susu sapi. karena harganya yang Terjangkau, rasanya baik, pergi besar dengan smoothie, dan itu adalah pilihan ideal bagi mereka yang sensitif terhadap susu. Berasal dari almond, beberapa penggemar minuman dituntun untuk percaya bahwa mereka menawarkan semua atau sebagian besar manfaat gizi dari kacang itu sendiri

Ternyata, susu almond hanya terdiri dari sekitar dua persen dari almond nyata, sehingga mengurangi sebagian besar lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral yang Anda dapatkan dari makan kacang dalam bentuk padat.  beberapa jenis susu almond telah menambahkan gula untuk mempermanis mereka, membebani Anda dengan lebih banyak kalori yang tidak perlu .

 

2. kalori minuman nol kalori

Jelas, komponen “nol kalori” telah membuat pilihan yang menarik dibandingkan dengan kalori penuh . Orang berpikir mereka dapat minum  sebanyak yang mereka inginkan dan tidak pernah mendapatkan satu pon.

 

3. minuman energi

Anda mungkin mendapatkan ledakan jangka pendek dari salah satu minuman ini, tetapi Anda akan mungkin mendapatkan kecelakaan pada — jika bukan dari kafein. Seperti minuman berkafein dan penuh gula, minuman energi dapat sangat adiktif, kadang-kadang menyebabkan Anda menderita efek samping buruk seperti kegugupan, kecemasan meningkat, dan lebih banyak sakit kepala atau migrain.

Cobalah makan protein smoothie dicampur dengan karbohidrat yang sehat (seperti buah-buahan seluruh) bukan meraih lain Red Bull. Kekurangan protein akan menyebabkan kelelahan.

4.  minuman olahraga

Berita buruk tentang jenis minuman ini adalah bahwa sebagian besar dari mereka mengandung sirup jagung fruktosa yang tinggi, terlalu banyak natrium dan hampir sama banyak gula sebagai soda. Mirip dengan minuman energi,  minuman olahraga juga dapat menyebabkan Anda untuk mengalami ledakan singkat  yang diikuti oleh kecelakaan dan terjatuh.