orak-arik2

Bosan Dengan Sarapan Telur Anda,Anda Bisa Mencoba Resep Di Bawah Ini

Pernah kehabisan ide-ide untuk membuat  Sarapan? Apakah Anda kadang-kadang merasa telur dapat menjadi sangat membosankan? Apakah Anda pikir  telur orak-arik  itu hambar?  Berikut adalah beberapa ide-ide makanan sederhana di mana Anda tidak perlu khawatir tentang skala. Saya bukan seorang ahli gizi dan resep ini adalah hanya apa yang saya miliki untuk sarapan. Aku tidak mengukur bahan saya, karena saya memasak dengan rasa tapi saya akan mencoba yang terbaik untuk memberikan Anda ide yang adil dari seberapa banyak atau sedikit yang saya gunakan.

Saya telah kehilangan 15 kg dalam beberapa tahun terakhir. Ini telah menjadi proses yang lambat tapi mantap. Aku seorang foodie besar dan aku cinta bereksperimen dengan rempah-rempah dan beberapa bahan makanan untuk memberikan tenaga ekstra. Makan hal yang sama setiap hari akan cukup membosankan di mata saya, jadi saya selalu perlu beralih untuk membuat yang lain.

Aku  suka telur dan saya telah bereksperimen dengan berbagai cara untuk membuat orak-arik telur. Saya tidak mengikuti diet khusus atau asupan kalori, aku hanya memilih  makanan yang sehat 80% dari waktu. Yang lain 20% aku  benar-benar makan apa pun yang saya inginkan! Ini adalah keseimbangan yang besar dan saya tidak merasa ini akan  dibatasi oleh apapun.

Resep khusus telur orak-arik

Bahan utama:

2 telur per orang (jika Anda ingin makan lebih besar, saya hanya akan menggunakan putih telur untuk telur tambahan.)
Bayam, tomat, jamur, bawang merah, capsicum, bisa berbagai jenis sayuran. Kadang-kadang saya menambahkan kacang polong dan jagung.
Metode:

Tumis sayuran menggunakan satu sendok teh minyak kelapa dan sendok teh bawang putih. Taburkan campuran herbal (tidak terlalu banyak, hanya sejumput)
Kocok telur dan Tambahkan sejumput paprika dalam campuran telur. (  bebas untuk menambahkan garam Himalaya  untuk rasa tambahan)
Tambahkan telur kocok ke sayuran dan taburi pada beberapa retak dan merica secukupnya.

Meksiko twist: Tambahkan beberapa sendok makan kacang goreng dan taburi sedikit kunyit.

Asia twist: Tambahkan satu sendok teh kecap untuk sayuran sebelum menambahkan telur ke dalam panci.

Aussie twist: tumis  daging cincang dengan sayuran. Ini dapat  di campur dengan bayam, jamur dan tomat. Taburi dengan sedikit garam Himalaya pink secukupnya. Kadang-kadang aku menambahkan keju feta atau parmesan yang tergantung pada suasana hati saya.

Seafood twist: menambahkan  salmon cincang  asap di akhir untuk menghindari overcooking .

Sungguh menakjubkan apa ada bahan-bahan yang berbeda  yang dapat dilakukan, untuk mengubah rasa. Ini benar-benar merasa seperti Anda sedang makan makanan yang sama tapi berbeda. It’s cepat dan sederhana dan membuat saya selalu menginginkan protein saya!