teh-jahe

Inilah Cara Untuk Mendapatkan Nutrisi Dari Jahe Beserta Manfaatnya

Jahe adalah rempah-rempah alam yang ditambahkan dan digunakan dalam makanan sehari-hari. Meskipun rempah-rempah, ini dapat  juga bertindak sebagai obat alami  yang sangat penting. Itu telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati tidak hanya berbagai penyakit yang umum, tetapi banyak penyakit serius juga. Jahe, juga disebut sebagai rimpang, karena  tumbuh di bawah tanah. Memiliki kulit coklat terang dan daging berair kekuningan, yang menyediakan  aroma dan rasa pedas jika ditambahkan ke  dalam makanan.

5 cara untuk menambahkan jahe untuk Diet Anda:

Jahe adalah salah satu  rempah-rempah tertua yang telah populer untuk berbagai manfaat kesehatan yang dapat di berikan. Penuh dengan berbagai macam senyawa kuat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan mempunyai sifat obat yang menakjubkan, ini juga diyakini dapat menjadi elemen yang wajib Anda  untuk Kedokteran .

Hal ini sangat penting untuk menemukan cara yang efektif untuk menambahkannya ke makanan sehari-hari untuk manfaat tersebut. Periksa saran berikut tentang cara menggunakan jahe dalam setiap resep.

1. limun

Jika Anda suka minuman dingin sebagai peredamnya kehausan pada hari musim panas, tidak ada yang lebih baik daripada limun jahe dingin. Di sini, apa yang perlu Anda lakukan adalah untuk curam sepotong kecil jahe dan masukkan ke dalam air panas (sekitar ½ cangkir) selama sekitar 10 menit. Biarkan dingin selama beberapa waktu. Selanjutnya, tambahkan beberapa air tawar, air jeruk nipis atau jus lemon segar dan pemanis alami apapun, seperti madu atau agave dan anda menikmati minuman Anda.

2. makanan dan minuman

Anda dapat mencoba sup kentang manis  yang dibumbui dengan sup miso dan jahe atau wortel dengan jahe.

3. bumbu-bumbu

Anda dapat menggunakan jahe parut atau jahe jus r untuk di gunakan di atas salad atau  sayuran untuk di kukus, memanggang atau dipanggang. Untuk mempersiapkan perendam, memotong beberapa rempah-rempah pilihan Anda, seperti kemangi, ketumbar, peterseli, oregano, sage atau rosemary. Campur dengan bawang cincang, jahe parut, air jeruk nipis dan beberapa tetes minyak zaitun. Bumbu Anda sudah siap untuk menggunakan!

4.  teh jahe

Ginger tea merupakan cara termudah untuk memperoleh manfaat dari jahe. Semua yang perlu Anda lakukan adalah hanya beberapa jahe segar yang di parut dan biarkan  dalam air panas selama sekitar 10 menit. Setelah ini, hanya membuang jahe dan menambahkan bahan-bahan rasa lain untuk teh Anda, seperti pala, kayu manis dan agave nektar.

 

5. buah dan jus sayuran

Untuk menambahkan, hanya kupas sepotong kecil jahe dan jus pisang, apel, persik, pir, dan mangga. Selain ini, Anda juga dapat menambahkan jahe untuk jus sayuran seperti yang  berdaun hijau dan akar sayuran. Rasa ini cukup besar!