photo

Pencernaan Anda Bermasalah? Mungkin Anda Pernah Mengkombinasikan Makanan Ini

Apakah Anda sering memiliki masalah dalam mencerna makanan? Jika Anda pernah bertanya-tanya tentang alasan, hal ini mungkin karena Anda makan makanan yang tidak pernah dapat digabungkan. Hal ini  akan menyebabkan masalah pada  pencernaan yang menentukan dalam gerakan semacam reaksi berantai. Anda mungkin memiliki gas  yang menyakitkan, mulas dan sakit perut. Seolah-olah itu tidak cukup buruk, Anda tidak mendapatkan manfaat penuh dari nutrisi yang tepat karena pencernaan rusak.

Berikut adalah  makanan kombinasi yang harus anda Hindari seperti wabah. Kesehatan Anda akan mendapatkan keuntungan banyak.

1. buah dengan makanan

Banyak orang menyelesaikan makanan mereka dengan memiliki sepotong buah. Masalahnya di sini adalah bahwa biasanya buah mudah dicerna tetapi jika diambil di atas makanan yang lumayan pasta dan daging, maka akan tetap terlalu lama dalam saluran pencernaan.  ini Akan memfermentasi dan menyebabkan beberapa kerusakan pada usus Anda. Itu sebabnya buah jauh lebih baik di jadikan sebagai snack sehat .

2. alkohol dan makanan

Minum sebotol  atau dua botol  anggur dengan makanan Anda dapat merusak sistem pencernaan Anda. Semacam ini  dapat menyebabkan sakit maag dan kerusakan [pada pankreas. Itu juga membuatnya benar-benar sulit bagi tubuh untuk menyerap semua nutrisi. Jadi, segelas anggur adalah OK dengan makan tapi ketika Anda membuka botol kedua, maka Anda harus berpikir lagi.

3. protein dan  Makanan tepung

Protein membutuhkan banyak asam lambung untuk menjadi benar-benar diserap. Jika Anda memulai dengan makan roti dan pasta dan kemudian pindah ke daging, seluruh operasi akan melambat. Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan sayuran lainnya bebas-tepung pergi baik dengan protein. Itu sebabnya mengunyah roti sebelum steak bukanlah ide bagus.

4. yoghurt dan buah

Menurut Ayurveda Diet prinsip, pencampuran asam buah dengan yogurt bisa mengganggu pencernaan dan juga hidung tersumbat, batuk dan alergi. Anda dapat mempermanis buah asam dengan menambahkan satu sendok teh madu dan juga menambahkan beberapa kismis jika Anda tidak bisa pergi tanpa yoghurt. Mengapa tidak menonton video mana Dr John Douillard menjelaskan beberapa prinsip-prinsip Ayurveda Diet.

5. tuna dan mayonnaise

Jika Anda membaca buku Donna Gates, The Body Ecology Diet, ia telah memperingatkan terhadap menggabungkan makanan berlemak dengan protein. Alasannya adalah bahwa lemak memerlukan empedu garam dari kandung empedu untuk dibagi. Ketika protein, seperti tuna ditambahkan, sistem pencernaan berada di bawah stres yang lebih besar.

6. air dengan makanan pada waktu makan

Sebenarnya, air minum sebelum makan adalah ide yang lebih baik. Ada alasan sederhana untuk ini. Jika Anda minum sambil makan,  enzim yang  berharga untuk pencernaan yang  telah diencerkan  mereka  tidak  akan efektif.

7. daging dan telur

Masalah dengan dua protein bersama-sama adalah bahwa dibutuhkan lama untuk mencerna mereka. Bandingkan ini dengan buah yang membutuhkan waktu sekitar setengah jam. Daging dan ikan dapat memakan waktu hingga tiga jam! Itulah sebabnya mengapa memiliki dua sumber protein dalam makanan yang sama adalah tidak benar-benar ide yang baik.