4-manfaat-sehat-tidur-telanjang-bagi-pria-2590

Tidur Telanjang Memiliki Manfaat Besar Untuk Anda

Beberapa waktu lalu, saya menulis sepotong tentang tidur telanjang dan melihat tentang  manfaat yang nyata, aku benar-benar mulai tidur telanjang. Itu masuk akal pada waktu dan tidak seperti percobaan dan hanya memerlukan biaya kecil. Sementara ada beberapa hal yang aku tidak bisa mengukur, ada beberapa perbedaan yang nyata untuk tidur yang telanjang.

1. aku bangun dengan perasaan segar

Sejak saya mulai pergi tidur tanpa memakai apa-apa, saya mulai bangun dengan perasaan segar. Saya menduga bahwa ini adalah karena aku tidak berkeringat seperti yang kulakukan kadang-kadang ketika aku tidur dengan piyama. Itu terutama terlihat di daerah ketiak dan selangkangan. Itu tidak mencegah semua berkeringat atau tubuh bau tapi itu bagus bangun tidak merasa seperti saya telah memoles sepanjang malam.

2. Mengurangi memcuci pakaian

Aku masih melakukan binatu pada jadwal teratur saya tetapi saya telah pergi dari dua beban per minggu ke satu. Karena saya tidak memakai piyama, itu adalah beberapa kemeja dan celana yang saya tidak perlu membersihkan setiap minggu. Ini telah mengurangi jumlah Binatu saya lakukan dan dengan demikian ini telah menurunkan tagihan air. Tidak banyak tetapi itu adalah jumlah yang nyata.

3. saya tidak mendapatkan siap untuk tidur sampai benar-benar waktu tidur

Sebelum saya mulai tidur telanjang, aku digunakan untuk memakai piyama beberapa jam sebelum tidur. Ini seperti menempatkan saya dalam suasana hati untuk tidur dan hanya lebih nyaman daripada pakaian saya setiap hari. Sekarang bahwa saya tidur telanjang, saya memakai kain biasa saya cukup banyak semua jalan sampai tidur waktu karena saya tidak lagi dapat membenarkan memakai piyama. Ini telah memotivasi saya pada beberapa kesempatan untuk meninggalkan rumah saya dan melakukan hal-hal ketika aku kalau tidak mungkin tidak memiliki. Benar-benar yang paling menguntungkan adalah McDonald’s karena saya telah memenuhi kecanduan smoothie larut malam saya lebih sering hari-hari ini.

4. saya telah menjadi lebih akrab dengan tubuh saya sendiri

Anda benar-benar akan terkejut berapa banyak  ketika Anda belajar tentang diri Anda ketika Anda tidur telanjang. Aku punya tahi lalat pada kaki saya yang  saya jujur tidak tahu itu. Aku lebih akrab dengan proporsi tubuh saya. Itu benar-benar telah membantu saya merencanakan hal seperti latihan karena saya tahu apa yang tubuh saya terlihat seperti tanpa kain  untuk membuat saya terlihat lebih ramping atau menutupi potensi masalah zona. Hal ini agak bagus mengenal tubuh saya berjalan dengan sepanjang hari.

5. saya sudah telah memeluk pacar saya lebih sering

Tentu saja karena aku pergi tidur telanjang setiap malam itu cukup mudah untuk meyakinkan pacar untuk melakukan hal yang sama. Saya telah menemukan bahwa kami berpelukan lebih sering. Tampaknya benar-benar lebih menyenangkan dan Anda hanya merasa lebih dekat ketika Anda telanjang daripada mengenakan. Tentu saja, manfaat tambahan adalah bahwa tanpa kain Anda merasa dingin dan kehangatan memeluk lebih menyenangkan daripada gangguan seperti itu ketika Anda memiliki kain . Kami telah tidur lebih dekat dan bangun lebih bahagia dan itu benar-benar telah meningkatkan hubungan kita.

6. saya telah mendapatkan tidur yang lebih baik

Tanpa kain  saya memiliki lebih sedikit gangguan di malam hari. Kaos mendapatkan kusut dalam lembaran adalah masalah berlalu. Berguling salah dan memutar celana saya di sekitar pinggang adalah masalah. Tanpa gangguan ini, saya telah pergi tidur lebih cepat dan tidur lebih baik. Hal ini juga membantu bahwa aku dingin ketika aku tidur dan itu berarti  suhu tubuh saya tetap lebih rendah yang membuat selimut saya nyaman daripada mencekik. Yang telah membantu.

7. tidak ada lebih banyak jerawat pada tubuh

Memang saya mendapatkan jerawat di tubuh saya kadang-kadang. Yaitu saya bahu, punggung atas dan daerah dada bagian atas. Karena aku sudah tidur telanjang, saya perhatikan jerawat  saya mulai berkurang . Saya menduga hal ini karena tidur telanjang  ini dapat membantu meningkatkan kulit Anda lebih baik produksi hormon pertumbuhan dan hormon lainnya. Namun, itu adalah sama kemungkinan bahwa berkeringat kurang dan mengekspos tubuhku untuk lebih banyak udara selama tidur telah berkontribusi cukup sedikit . Dalam kedua kasus, saya memiliki kulit yang jelas dan saya senang tentang itu.

8. Aku menanti-nantikan untuk waktu tidur

Selama hari yang panjang,  saya telah menemukan bahwa pikiran saya telah mengembara ke lembar saya untuk menutupi tubuh saya. Sebelum aku suka pergi ke tempat tidur dan ketika saya pergi ke tempat tidur rasanya bagus tetapi itu adalah perasaan yang sama sekali berbeda untuk melihat ke depan untuk pergi tidur, meringkuk dengan sebuah buku yang bagus,  dan menikmati sejuk. Saya percaya ini juga telah berkontribusi saya improved tidur terlalu.

9. saya lebih terhidrasi setiap pagi

Manfaat lain dari yang lebih dingin di malam hari dan tidak berkeringat begitu banyak adalah bahwa aku tidak berjalan ke dapur untuk mendapatkan minum air hal pertama di pagi hari. Mulut saya tidak sebagai kering (dan oleh karena itu, pagi saya  benar-benar tidak seburuk biasanya) dan tidak bangun merasa seperti saya perlu beberapa Gatorade untuk mendapatkan hari saya.